健身 & 健康服务

加入这个有趣而又具有挑战性的力量串联练习.  这个练习是为了体现瑜伽的心流状态, 专注设计, 激励, 授权, 打开你的心扉，释放你的思想. 准备好活动、呼吸、嬉戏和流汗吧.  如果你觉得合适，可以随意修改. 教练:玛丽亚

普拉提雕塑融合是一个60分钟的赤脚课程，融合了普拉提和哑铃练习, HIIT, yoga, 和其他健身运动与有趣的播放列表，帮助每个学生在任何水平成为一个整体更强大的人，无论是精神上还是身体上. 带上你的垫子, 毛巾(强烈建议), 穿你觉得舒服的衣服. 我们去工作吧!. 教练:山姆

这门课很大程度上是基于精心设计的同步练习，与House和Techno节拍保持一致, 包括原创混音和流行歌曲混音. 本课程旨在将动感单车工作室改造成夜总会, 每个人都可以来跳舞的地方, 释放, 享受有氧运动的体验. 你唯一的工作就是简单地移动你的脚，看看节奏带你去哪里.. 教练:本

与我们的YogaWELL课程一起踏上变革瑜伽之旅. 有意识地移动，呼吸和加强. 创建焦点, 清晰和乐趣，同时在一个安全的学习, 包容和适量的挑战氛围. 加入我们的YogaWell社区! 教练:梅尔